Witaminy dla seniora. Oferta od: Manada. Plusssz Odporność Senior 100% Complex, 20 tabletek musujących. od 11,52 zł. Do koszyka. Witaminy dla seniora. Oferta od: Tagomago. Silver 50+ witaminy suplement diety 30 tabletek. od 19,73 zł. Ranking produktów, zalety, stosowanie. Witamina D3 w kroplach to wygodny sposób na uzupełnienie dziennego zapotrzebowania na „witaminę słońca”. Najlepsza witamina D3 w kroplach to taka, która jest najlepiej przyswajalna. A przyswajalność witaminy D3 zależy niemal wyłącznie od rodzaju oleju, w którym substancja została zawieszona. Suplementacja witaminy B to działanie, na które decydują się osoby chcące wzbogacić swoją dietę o witaminy z grupy B. Może to być związane np. z prowadzonym stylem odżywiania. Przykładowo suplement z witaminą B12 to częsty wybór wegetarian. To dlatego, że głównym źródłem kobalaminy jest mięso. Zezwolenie na prowadzenie apteki nr OWIF.8520.1.21.2014 wydane w dniu 1. października 2014 r. przez Wojewódzkiego Inspektora Farmaceutycznego w Opolu. Kontakt z apteką 507 791 219 Żelazo jest bardzo ważnym składnikiem mineralnym i pełni różne ważne funkcje w organizmie. Bierze udział w transporcie żelaza, ponieważ wchodzi w skład hemoglobiny. Jest również składnikiem mioglobiny (białko występujące w mięśniach), która wiąże i magazynuje tlen w tkance mięśniowej. Żelazo bierze również udział w Najlepsze witaminy na skórę produkcji Polskaej. Krajowe firmy farmakologiczne nie pozostają również w tyle, jeśli chodzi o produkcję witamin czy suplementów, które poprawiłyby kondycję twarzy i ciała. Nie tylko okazują się one dość skuteczne, ale niektóre z nich zachwycają konsumentów także ceną. Alfabet Kosmetyczny. Ocena: 4.9 xEVA3. Jakie witaminy dla sportowców w aptece możesz kupić? To częste pytanie. Zrozumiemy ten artykuł. We współczesnym świecie modne stało się utrzymywanie dobrej formy fizycznej i prowadzenie zdrowego stylu życia. Coraz więcej młodych ludzi chodzi na siłownie i ośrodki sportowe. Nie jest tajemnicą, że intensywny wysiłek fizyczny może wyczerpać i wyczerpać organizm, wpływając na centralny układ nerwowy i układ krążenia z dala od najlepszych. Aby tego uniknąć, musisz regularnie przyjmować specjalne suplementy. Korzyści witamin Osoba prowadząca aktywny obraz potrzebuje o rząd wielkości więcej składników odżywczych, aby utrzymać ciało w odpowiedniej formie. Jeśli mówimy o zawodowych sportowcach, ich zapotrzebowanie na witaminy może wzrosnąć dwukrotnie, aw przeciwutleniaczach trzy do czterech razy. Dlatego tak ważne jest znalezienie najlepszego i najskuteczniejszego kompleksu witaminowego odpowiedniego do celów sportowych. Oczywiście, dziś nie tylko apteki, ale także sklepy z żywieniami sportowymi oferują szeroką gamę suplementów diety, ale ze względu na brak certyfikacji nie powinny być brane pod uwagę i uważane za idealną opcję. Lepiej kupować witaminy dla sportowców w aptece. Funkcje wyboru Zobaczmy, co powinno być zawarte w kompleksach dla sportowców iw jakich ilościach. Osoby zaangażowane w aktywność fizyczną z reguły przychodzą do apteki nie w poszukiwaniu askorbininy. Ich wymagania dotyczące suplementów diety są znacznie szersze i bardziej zróżnicowane, a wybór dokonywany jest z uwzględnieniem wieku, płci i intensywności treningu. Bezpieczeństwo Jeśli zastosujesz się do wszystkich zaleceń podanych w instrukcji i nie pozwolisz na przedawkowanie, witaminy są całkowicie bezpieczne dla organizmu. Dlatego najbardziej odpowiednią opcją jest wybór kompleksu przy pomocy specjalisty do określonych celów. Brak składników odżywczych w ciele sportowca może prowadzić nie tylko do braku postępu w treningu, ale także do problemów zdrowotnych. Dlatego witaminy dla sportowców w aptece są reprezentowane przez szeroki zakres. Pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, decydując się na suplementy diety w codziennej diecie, to skonsultować się z trenerem, najlepiej z lekarzem. Instruktor doradzi najbardziej skuteczny w przypadku konkretnego rodzaju narkotyków, a dietetycy i immunolodzy dowiedzą się, jakich substancji nie należy wypełniać. Biorąc pod uwagę uzyskane dane, a także płeć, wiek i sport, zostanie wybrane optymalne przygotowanie. Koszt Jeśli mówimy o kosztach kompleksów prezentowanych w aptekach, to różni się on od dość niedrogich i niedrogich, a następnie poważnie pokonując opcje portfela. Jednak kupowanie w wysokiej cenie ze względu na imponującą listę witamin zawartych w preparacie nie jest tego warte. W takim przypadku ważne jest, aby monitorować prawidłowe proporcje, strawność i zgodność niektórych składników. Musisz uważnie przeczytać skład syntetycznych kompleksów witaminowych. Czasami mogą zawierać 100 procent dziennej normy, która jest odpowiednia tylko dla wariantu niezrównoważonego i nie witaminizującego. Jeśli przestrzegasz właściwej diety, w której są owoce i warzywa, produkty mleczne i mięso, to w takim kompleksie po prostu nie ma potrzeby. Aby kupić suplementy warte tylko w aptece. Z reguły sprzedawane są najlepsze witaminy dla sportowców. Wiek Wiek sportowca to kolejny czynnik, którego nie należy lekceważyć przy wyborze witamin. Im starsza osoba, tym większa potrzeba uzupełnienia niektórych substancji w ciele. Ponadto istnieją różnice w obiektach sportowych dla mężczyzn i kobiet. Jeśli dla płci pięknej płeć żelazna staje się bezdyskusyjnym i użytecznym plusem, to dla człowieka ten pierwiastek może powodować problemy z sercem i prowokować drżenie ręki. Konieczne jest dokładne przestudiowanie instrukcji leku, a także sprawdzenie daty wygaśnięcia. Takie kompleksy normalizują równowagę składników odżywczych, pomagają unikać problemów zdrowotnych i nie pozwalają na zatrzymanie wzrostu mięśni. Jakie witaminy dla sportowców w aptece są najbardziej popularne? Co nie jest połączone? Dzięki kryteriom selekcji zorientowaliśmy się, teraz zwróćmy naszą uwagę na strawność i właściwą kombinację witamin. Poniższe elementy nie są łączone: Wapń i żelazo. W przypadku równoczesnego wchłaniania są one półtora raza wolniejsze niż przy oddzielnym użyciu. Mangan reaguje w ten sam sposób na tę kombinację. Nierównowaga miedzi może wystąpić, jeśli nadmiernie stosujesz witaminę C. To również nie pasuje do witamin z grupy B. Żelazo jest bezwzględnie przeciwwskazane do stosowania wraz z witaminą E. Beta-karoten jest również w stanie obniżyć jego poziom. Cynk jest surowo wzbroniony przy użyciu żelaza, wapnia i miedzi. Dla wielu ludzi ważne jest, aby wiedzieć, które witaminy dla sportowców lepiej kupić w aptece, a które w sklepie sportowym. Co łączy się? Możesz z pożytkiem połączyć następujące witaminy i minerały: witamina E i selen; bor promuje wchłanianie wapnia, magnezu i fosforu; B6 idealnie zgrupowany z magnezem; wapń wraz z witaminą K pomoże wzmocnić szkielet i zwiększyć krzepliwość krwi; Witamina D pomaga również wchłonąć wapń, a także pomaga podnieść poziom fosforu; żelazo musi być uzupełnione miedzią i witaminą C dla lepszego wchłaniania. Określone zadania Wybierając kompleks witamin dla sportowców w aptece, należy dokładnie przestudiować, które elementy są odpowiednie do konkretnych zadań: Witaminy B1, B13 i A powinny być wybrane do wzrostu mięśni, pomagają syntetyzować białko i normalizują wzrost komórek. B1 znajduje się w roślinach strączkowych, zbożach i produktach ubocznych pochodzenia mięsnego, a witamina A w marchwi, produktach mlecznych i oleju rybim. B13 pomaga szybko przywrócić tkankę po stresie, można ją znaleźć w mleku, drożdżach i wątrobie. Witaminy takie jak C, E, B3, H, B7 i B9 nadają się do poprawy napięcia mięśniowego. C i E obniżają poziomy wolne rodniki. Jak wiadomo, znajdują się one w owocach cytrusowych, brokułach, pomidorach i melonach, witaminę E można znaleźć w olejach pochodzenia roślinnego, orzechach i otrębach. B3 odżywia mięśnie, dostarczając niezbędne substancje do komórek. Można go znaleźć w tuńczyku, wątrobie, jajach i mleku. H i B7 przyspieszają metabolizm. Możesz dostać je z soi, zbóż, wątroby i żółtek. B9 jest dobrze znanym kwasem foliowym. Wzbogaca mięśnie tlenem, poprawiając tym samym krążenie krwi. Zawarte w fasoli i warzywach, ale w zbyt małej koncentracji, aby wystarczyło do regeneracji po intensywnym treningu. Aby uniknąć poważnych obrażeń, ważne jest, aby przyjmować witaminy C, K i D. Przyczyniają się one do zwiększenia krzepliwości krwi, a także zrównoważonego tworzenia tkanki łącznej. Witamina K wzmacnia kości (znajdujące się w awokado, bananach, kiwi i liściach sałaty). D pomaga wchłonąć wapń i fosfor w organizmie. Aby zwiększyć wytrzymałość i wydajność podczas treningu, musisz wziąć witaminy B12 i B6. B12 przesyła sygnały mózgowe do mięśni przez zakończenia nerwowe. Występuje w rybach, mięsie i mleku. B6 reguluje metabolizm. Witaminy B4, E i C mają funkcję odbudowy. Tak więc Witaminy z grupy B. zwiększyć wytrzymałość i może zwiększyć intensywność aktywności fizycznej. Brak tych elementów nieuchronnie spowoduje brak równowagi białek i tłuszczów, co doprowadzi do stagnacji w budowaniu mięśni. Witaminy C i E kompensują utratę antyoksydantów podczas ćwiczeń. Popularne witaminy dla sportowców w aptece na recenzje Apteki mają dość duży wybór kompleksów witaminowych. Dla sportowców suplementy diety są sprzedawane w wyspecjalizowanych sklepach. Oto niektóre z nich: Optimum Nutrition Opti-Men. Platynowa multiwitamina. Vita Jym. Animal Pak Universal Nutrition. Controlled Labs Orange Triad. Optimum Nutrition Opti-Women. MusclePharm Armor-V. Przedział cenowy waha się od 1500 do 3000 rubli. To zależy od liczby tabletek w opakowaniu. Leki takie przyspieszają przemianę materii, wzmacniają układ odpornościowy, zwiększają wydajność organizmu, a także wspomagają regenerację mięśni i szybki powrót do zdrowia po wysiłku. Jeśli nie ma pieniędzy na drogie kompleksy witamin, wtedy można je zastąpić zwykłymi, które są sprzedawane w każdej aptece: Undevit. Lek jest produkcją rosyjską. Koszt można nazwać niskim (około 60 rubli), jedno opakowanie zawiera 50 tabletek do podawania doustnego. Kompozycja jest zbilansowana, ale zaleca się sportowców, aby kilkakrotnie zwiększyć dawkę zalecaną w instrukcji. Wśród niedociągnięć można zauważyć niepełną kompozycję i brak niektórych pierwiastków śladowych w niej. "Vitrum". Są to złożone witaminy dla sportowców, można je również kupić w aptece. Zawierają mikro i makroelementy w wystarczającej ilości. Jednak koszt leku jest wysoki - 800-1000 rubli, co czyni go nie najtańszym. "Zgodny". Kolejna ładna opcja w budżecie krajowym. Nie jest to specjalny kompleks witamin dla sportowców, ale zwiększenie podanej dawki rozwiązuje ten problem. Średnio kosztuje około 150 rubli. "Aevit." Łączone przygotowanie produkcji krajowej. Zawiera dwa aktywne składniki: octan tokoferolu (E) i palmitynian retinolu (A). Oba pierwiastki są przeciwutleniaczami i są odpowiedzialne za szybki powrót do zdrowia po wysiłku fizycznym. Zastanawialiśmy się, jakie witaminy istnieją dla sportowców. W aptece lub sklepie sportowym można je kupić tylko po konsultacji z trenerem i lekarzem. Podawać dziecku suplementy czy nie? A jeśli tak, to jakie? Wyjaśniamy, które witaminy podawać dziecku, a których nie, i gdzie szukać naturalnych ich źródeł. Z analizy przeprowadzonej przez Ogólnopolski System Ochrony Zdrowia wynika, że co trzecie dziecko w wieku do 3 lat otrzymuje dodatkowe witaminy i minerały. Czy faktycznie aż tyle maluchów potrzebuje dodatkowego wsparcia w postaci suplementów wielowitaminowych? Moim zdaniem stanowczo zbyt wiele dzieci dostaje takie preparaty. Rodzice na pewno podają je w dobrej wierze, ufając reklamom zapewniającym, że witaminy są dzieciom niezbędne do prawidłowego rozwoju. Reklamy jednak nie do końca mówią prawdę. Witaminy oczywiście są niezbędne, ale muszą to być witaminy naturalne, dostarczane wraz z pożywieniem. Witamina syntetyczna to po prostu związek chemiczny, tymczasem w naturze witaminy występują jako grupa. Mają więc trochę inne działanie. Czy to oznacza, że dzieciom lepiej nie podawać suplementów witaminowych? Niezupełnie. Takie suplementy bywają wskazane w niektórych sytuacjach, na przykład po długotrwałej chorobie i związanych z nią zaburzeniach diety czy po okresie antybiotykoterapii. Są też sytuacje kliniczne, jak zespół złego wchłaniania, krótkie jelito czy biegunki, kiedy witamin jest za mało i trzeba je suplementować. Ale wtedy o tym, jakie witaminy dostaje dziecko, ile trzeba ich podawać i przez jaki czas, decyduje lekarz, a nie rodzic. Czemu? Czy ma to związek z możliwym przedawkowaniem? I tak, i nie. Witamin rozpuszczalnych w wodzie praktycznie nie da się przedawkować – ich nadmiar jest usuwany wraz z moczem. Opisywane w badaniach zespoły hiperwitaminowe dotyczą głównie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, takich jak choćby witamina A, chociaż i w tej grupie są witaminy o niskiej toksyczności, których nadmierne spożycie nie daje objawów zatrucia. Ale tu nie chodzi tylko o przedawkowanie. W organizmie najważniejsza jest równowaga, a nadmiar witamin może wypierać inne cenne składniki. Okazało się, że profilaktyczne podawanie witamin może dawać więcej szkody niż pożytku. Robiono na ten temat badania, które jednak przerwano z powodów etycznych, gdyż u badanych osób pojawiły się silne skutki niepożądane. Niemniej wszystkie towarzystwa lekarskie wycofały się z zaleceń profilaktycznego podawania suplementów wielowitaminowych. To zalecenie nie dotyczy jednak witaminy K, którą trzeba podawać niemowlętom karmionym piersią przez pierwsze trzy miesiące życia, a także witaminy D, którą bez wyjątku powinny otrzymywać wszystkie dzieci. Dlaczego witamina D jest wyjątkiem? Bo jej niedobór ma negatywny wpływ na kościec, zęby, odporność, tymczasem polskim dzieciom ciągle jej brakuje, co potwierdziły różne badania. Witamina D syntetyzuje się w skórze, ale przecież w obawie przed promieniami UV chronimy dzieci przed słońcem. W diecie maluchów zbyt rzadko pojawiają się też pokarmy, które w tę witaminę obfitują, a więc ryby czy oleje. Dlatego należy podawać ją dodatkowo. Ale uwaga – nie na własną rękę. To, ile witaminy D powinno dostać dziecko dodatkowo, zależy od sposobu karmienia. Obliczenie dziennej dawki bezpieczniej jest pozostawić lekarzowi. A co poradziłaby Pani rodzicom obawiającym się, że dzieci mają za mało witamin? Ten problem staje się żywy zwłaszcza latem, kiedy wielu rodziców profilaktycznie zaczyna podawać dzieciom witaminy, by wzmocnić je przed sezonem jesiennych infekcji. Powiedziałabym, by zwrócili baczną uwagę na to, co dziecko zjada. Podstawą zdrowia dziecka jest odpowiednia dieta. Niektórym rodzicom wydaje się, że nic się nie stanie, jeśli dziecko po raz kolejny dostanie na obiad hamburgera albo w ogóle nie zje posiłku – przecież dają mu witaminy, a więc organizm i tak dostanie należną mu porcję składników odżywczych. Nic bardziej mylnego! Takie podejście prędzej czy później zemści się na zdrowiu dziecka. Podstawą diety powinny być produkty naturalne, nieprzetworzone, z których przygotowujemy domowe posiłki. Wiele osób sięga po produkty witaminizowane, wierząc, że są dla dziecka dobre. To mit, chwyt marketingowy. Weźmy takie zbożowe płatki śniadaniowe, które rankiem lądują w miseczkach wielu maluchów. W wielu z nich poza cukrem, czasem barwnikami, dodatkiem tłuszczu i soli nic nie ma. A, przepraszam – czasem są jeszcze syntetyczne witaminy. To taki fast food, tyle że dla dzieci. Dużo cenniejsze są zwykłe płatki owsiane. Przykłady można by mnożyć, ale zasada jest ta sama – im żywność mniej przetworzona, tym cenniejsza dla zdrowia. Warto o tym pamiętać również, gdy dziecko zachoruje. W takich przypadkach często zalecana jest witamina C, która uszczelnia śródbłonki i skraca czas infekcji. Jej źródłem mogą być tabletki, ale skuteczniejsza jest taka z naturalnych źródeł, na przykład świeżo wyciskanych soków. Jeśli lekarz zaleci choremu dziecku przyjmowanie dodatkowych suplementów, lepiej poczekać z tym do okresu rekonwalescencji. W aptekach można kupić wzbogacane w witaminy lizaki i gumy do żucia, w sklepach spożywczych są cukierki z dodatkiem witamin. Czy warto dziecku kupować takie łakocie zamiast ciastek czy czekolady? Odradzam kupowanie takich produktów. To takie same słodycze jak wszystkie inne, tyle że z większym dodatkiem sztucznych substancji, w tym wypadku syntetycznych witamin. Po co kupować je dziecku? Zamiast tego dajmy mu jabłko, kawałek marchewki, banana. Jakie posiłki powinny znaleźć się w dziecięcym menu, by mama była spokojna, że malcowi nie brakuje witamin? To zależy od wieku dziecka, jego stanu zdrowia, tego, czy jest alergikiem, czy nie. Ułożenie menu wcale nie jest łatwe, warto konsultować się w tej sprawie z dietetykiem, zwłaszcza gdy dziecko nie może jeść pewnych produktów albo ich nie lubi. Dietetyk ustali ich zamienniki, komponując codzienne menu tak, by dieta pokrywała pełne zapotrzebowanie na wszystkie składniki odżywcze. Jeśli dziecko jest niejadkiem, warto częściej wychodzić z nim na dwór, bo świeże powietrze i ruch pobudzają apetyt. Ani diety, ani stylu życia nie da się zastąpić tabletkami. miesięcznik "M jak mama" Katarzyna Hubicz, nasz ekspert: dr n. med. Anna Wójtowicz, pediatra alergolog, City Clinic Warszawa, Witaminy z apteki - kiedy dziecku nie wystarczy sama dieta Zobacz kiedy i komu podawać preparaty z apteki. Źródłem witamin i minerałów powinna być przede wszystkim dieta. Ale to scenariusz idealny. Nawet jeśli twój maluch ma doskonały apetyt, nie masz gwarancji, że na jego talerzyku znalazła się wystarczająca porcja zdrowia. Podawanie uzupełniającej dawki witamin bywa też konieczne, kiedy szaleją infekcje. Bez względu na powód, zasada jest jedna: o podawaniu preparatu witaminowego nie możesz decydować sama. Dlaczego to lekarz podejmuje decyzję o podaniu dziecku witamin? Dlatego że witaminy to też leki . Obawiasz się ich braku, ale szkodzić może także nadmiar albo złe proporcje. Mimo że większość witamin dla maluszków można kupić bez recepty, to lekarz powinien wskazać preparat odpowiedni dla dziecka, kierując się wiekiem pacjenta. To bardzo ważne kryterium, bo potrzeby niemowlaka są inne niż maluszka, który skończył 2–3 lata. Ważną wskazówką będzie również informacja, czy dziecko nie ma problemów z apetytem (wtedy przepisze np. preparat z żelazem ) i jakie lubi smaki – to ułatwi wybór specyfiku, którego podawanie nie stanie się dla mamy udręką. Lekarz powie też, w jakich ilościach i jak długo podawać witaminy . Jak to możliwe, że dziecku z dobrym apetytem brakuje witamin? Najważniejsze nie jest to, ile maluch zjada, ale co. Czy wiesz, że dzieci przekarmione mogą być jednocześnie niedożywione? Pulchny maluch, którego nie musisz namawiać na zjedzenie kotlecika z ziemniakami, za to wzbraniający się przed surówką, jabłuszkiem lub pomidorem na kanapce, może mieć niedobory potrzebnych składników odżywczych. Jest też inny problem – często mamy do czynienia z żywnością, która jest niepełnowartościowa, np. wysokoprzetworzona, źle przechowywana albo niewłaściwie przyrządzona (w sposób, który pozbawia ją właściwości odżywczych). Jakie witaminy są potrzebne dziecku zimą? Przede wszystkim maluch powinien dostawać te witaminy i... W tym wpisie opowiem Ci jak wybrać najlepszą witaminę D3 – co kupić w aptece, oraz podpowiem, ile czasu musisz spędzać na słońcu i co jeść, żeby ograniczyć przyjmowanie farmaceutyków do minimum. Ten wpis ma 3 części: Ile czasu trzeba spędzać na słońcu, żeby nie potrzebna była dodatkowa suplementacja D3? Co jeść, żeby dostarczyć witaminę D3? Analiza topowych produktów z witaminą D3 dla dzieci dla dorosłych. Spis treściWitamina D3 kompendium wiedzy – jak się poruszać?Synteza skórna witaminy D3Ile czasu na słońcu, zaspokaja dzienne zapotrzebowanie na witaminę D3?A co się dzieje, kiedy opalamy się na plaży w bikini?Zawartość witaminy D3 w produktach spożywczych [2]Leki OTC zawierające witaminę D3VigantolSkład:Vigantol – opinia Pana Tabletki:VigantolettenSkład:Vigantoletten – opinia Pana Tabletki:VigalexSkład:Vigalex – opinia Pana Tabletki:Ibuvit D3Skład:Ibuvit D3 – opinia Pana Tabletki:Suplementy dla niemowląt i dzieciD-Vitum dla niemowlątSkład:D-Vitum dla niemowląt – opinia Pana Tabletki:D-Vitum kapsułki twist-offSkład:D-Vitum kapsułki twist-off – opinia Pana Tabletki:D-Vitum 1000 aerozolSkład:D-Vitum 1000 aerozol – opinia Pana Tabletki:Biaron D 400Skład:Bioaron D 400 – opinia Pana Tabletki:Biaron D 800Skład:Biaron D – opinia Pana Tabletki:Biaron D 1000Skład:Bioaron D 1000 – opinia Pana Tabletki:Apo D3 kropleSkład:Apo D3 krople – opinia Pana Tabletki:Apo D3 żujkiSkład:Apo D3 żujki – opinia Pana Tabletki:Apo D3 1000Skład:Apo D3 1000 – opinia Pana Tabletki:Juvit Baby D3Skład:Juvit Baby D3 – opinia Pana Tabletki:Ibuvit D 400Skład:Ibuvit D 400- opinia Pana Tabletki:Ibuvit D 600Skład:Ibuvit D 600 – opinia Pana Tabletki:Ibuvit D 1000Skład:Ibuvit D 1000 – opinia Pana Tabletki:Evital D 1000Skład:Evital D 1000 – opinia Pana Tabletki:Molekin D3 dla dzieciSkład:Molekin D3 dla dzieci – opinia Pana Tabletki:Plusssz Junior D3 + Calcium ComplexZalecane dzienne spożycie:Skład w 2 tabletkach:Plusssz Junior D3 + Calcium Complex:Suplementy dla dorosłychD-Vitum forteSkład:D-Vitum forte – opinia Pana Tabletki:D-Vitum forte MAXSkład:D-Vitum forte – opinia Pana Tabletki:Gold-Vit D3 2000Skład:Gold-Vit D3 2000 – opinia Pana Tabletki:Gold-Vit D3 4000Skład:Gold-Vit D3 4000 – opinia Pana Tabletki:Molekin D3Skład:Molekin D3 – opinia Pana Tabletki:Vitrum D3Skład:Vitrum D3 – opinia Pana Tabletki:Witamina D3 TevaSkład:Witamina D3 Teva – opinia Pana Tabletki:Witamina D3 NaturellSkład:Witamina D3 Naturell – opinia Pana Tabletki:Apo D3Skład:Apo D3 – opinia Pana Tabletki:Biaron D ExtraSkład:Biaron extra D – opinia Pana Tabletki:Jaka jest najlepsza witamina D3? Co wybrać? Witamina D3 kompendium wiedzy – jak się poruszać? Mam dla Ciebie taki algorytm: Najpierw określ, czy musisz dodatkowo suplementować witaminę D3: oszacuj na podstawie tego co jesz, ile czasu spędzasz na słońcu (uwzględniając swój wiek, wagę, choroby i leczenie), czy jest ona Tobie w ogóle konieczna. Chodzi tu głównie o ciepłe miesiące, kiedy mamy szczęście cieszyć się słoneczną pogodą, bo w okresie od października do maja, w naszej szerokości geograficznej – jest ona konieczna. Z pomocą przychodzi wpis z aktualnymi wskazaniami albo jeśli podejrzewasz, że potrzebna będzie Ci dodatkowa suplementacja – zrób sobie badanie poziomu tej witaminy, a konktretnie jej metabolitu wątrobowego 25(OH)D, w surowicy krwi znając wynik badania idź do lekarza lub farmaceuty, który pomogą Ci prawidłowo go zinterpretować a w razie konieczności ustalą odpowiednią dawkę suplementu – tak, żeby nie przedobrzyć:) Jeśli już ustalisz, jaką dawkę trzeba dziennie suplementować (a może nie trzeba w ogóle) – to przeczytaj poniższe zestawienie i wybierz najlepszy dla Ciebie preparat 🙂 Voilà I nie zapomnij o badaniach kontrolnych (!) szczególnie jeśli uważasz, że możesz mieć niedobór. A najpierw kilka słów o tym, ile czasu trzeba spędzać na słońcu, żeby dostarczać sobie naturalną witaminę D3. Synteza skórna witaminy D3 Organizm człowieka syntetyzuje cholekalcyferol (witaminę D) z prowitaminy obecnej w skórze pod wpływem promieni UV. Około 80 % zapotrzebowania na witaminę D pokrywane jest z tej właśnie syntezy [2]. Czyli jeśli nie wystawiasz się na słońce – to jest kiepsko. Ile czasu na słońcu, zaspokaja dzienne zapotrzebowanie na witaminę D3? Według najnowszych wytycznych [1]: Dla osób zdrowych, w wieku od 1-65 lat życia, jest to: minimum 15 minut opalania, między a z odsłoniętymi przedramionami i nogami bez kremu ochronnego (!) w okresie od maja do września. To powyższe wskazanie – jest bardzo mocnym uogólnieniem. Mamy przecież różne „skóry”. Jasne, ciemne, łatwo-trudno opalające się. Niżej rozpracowałem ten temat ciut mocniej. A co się dzieje, kiedy opalamy się na plaży w bikini? Ekspozycja całego ciała na minimalną dawkę wywołującą rumień (tzw. próg rumieniowy) jest równoznaczna z doustnym przyjęciem 10 000 – 20 000 witaminy D3 (dalej we wpisie jest analiza dawek popularnych SD – łatwo uda Ci się przeliczyć, ile to kropli witaminy D). Próg rumieniowy definiuje się jako najniższą dawkę promieniowania UV wywołującą rumień na skórze po upływie 24 godzin od zastosowania. Jest on wyrażany w minutach. Próg rumieniowy jest kwestią indywidualną – subiektywnym wskaźnikiem wrażliwości skóry na promieniowanie UV. Różni się w zależności od pigmentacji i rodzaju skóry, intensywności promieniowania oraz innych czynników. Opracowano kilka standardowych progów rumieniowych w zależności od rodzaju skóry. Standardowa dawka witaminy D (SDD) to dawka promieniowania UV niezbędna do wzrostu witaminy D3 w surowicy równoznaczna z przyjęciem 1 000 tej witaminy doustnie. Można ją osiągnąć poprzez ekspozycję 25% powierzchni skóry (twarz, dłonie, przedramiona) na 1/4 wartości indywidualnego progu rumieniowego. [3] Typ skóry Próg rumieniowy / SDD (min) – tyle czasu potrzebujesz na słońcu zawsze oparzona, nigdy opalająca się 22 / 5,5 min często poparzona, minimalnie opalająca się 28 / 7 min umiarkowanie oparzona, stopniowo opalająca się 33 / 8,25 min rzadko oparzona, łatwo opalająca się 50 / 12,5 min bardzo rzadko oparzona, mocno opalająca się 67 / 16,75 min nigdy oparzona, mocno upigmentowana 111 / 27,75 min Podsumowując to po ludzku 😛 czyli tak jak uwielbiam. Zależnie od tego jaką masz skórę – potrzebujesz od 5 do 25 minut wystawienia jej (dłonie, twarz, przedramiona) na słońce. Jeśli masz cerę typu „różowy prosiaczek” to około 5 minut będzie ok; Jeśli masz cerę typu Indiana Jones – to potrzebujesz około 25 minut. Bosz. Żeby wyliczać ludziom, ile minut dziennie potrzebują przespacerować się po słońcu. Ma-sa-kra. Możesz bezpiecznie założyć, że standardowy spacer, w ubraniu dopasowanym do pogody i nasłonecznienia, będzie już robił dobra robotę. Człowiek potrzebuje słońca. Tak jak mój plastikowy kwiatek: Zawartość witaminy D3 w produktach spożywczych [2] Produkt Zawartość witaminy D w produktu Węgorz wędzony 1440 Węgorz świeży 1200 Śledź wędzony 800 Śledź świeży 760 Szprot wędzony 755,2 Szprot bałtycki 540,4 Łosoś świeży 520 Sardynka świeża 440 Borowik 298,4 Kurka 246 Makrela świeża 200 Halibut świeży 200 Margaryna miękka 80% tłuszczu 200 Żółtko jaja 180 Pieczarka uprawna świeża 77,6 Jajo kurz całe 68 Wątroba wieprzowa 44 Masło ekstra 30,4 Wątroba cielęca 13,2 Ser ementaler pełnotłusty 10 Śmietanka kremowa 30% tłuszczu 8,8 Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 1,2 Leki OTC zawierające witaminę D3 W tej analizie uwzględniam tylko produkty dostępne bez recepty (OTC). Jest kilka leków z witaminą D3, które są dostępne tylko i wyłącznie z przepisu lekarza ( krople Devikap, i Juvit D3) – więc wychodzę z założenia, że błędem byłoby ich analizowanie. To zadanie dla lekarza. Vigantol Lek OTC, krople 10ml, cena +-20zł. Nastąpiła zmiana dostępności produktu leczniczego z produktu wydawanego na receptę – Rp na produkt wydawany bez przepisu lekarza – OTC. Skład: Jedna kropla – witaminy D3 Czyli: 2 krople – 3 krople – 4 krople – Ta dawka sprawia kłopot tylko u niemowlaków – ponieważ dla dzieci od urodzenia do 1 roku życia – zaleca się Ale ta dawka jest uzależniona od różnych czynników, między innymi od wagi. W każdym razie – szukając leków dla tak małych dzieci – zawsze konsultuj sprawę z lekarzem! Triglicerydy nasyconych kwasów tłuszczowych o średniej długości łańcucha. To jest maksymalnie prosty nośnik tłuszczowy. Cena 1 butelka – 10ml – zawiera 20tys. – kosztuje +-20zł Vigantol – opinia Pana Tabletki: Vigantol jest lekiem. To oznacza, że producent gwarantuje nam, że w jego składzie musi być to co mamy napisane na opakowaniu. I ta gwarancja obejmuje cały okres daty ważności. Co przy cenie rzędu plus-minus 20zł – daje nam olbrzymią przewagę nad innymi produktami z witaminą D3 (ponieważ cena suplementów jest podobna, a nie masz tej gwarancji jakości leku). Vigantol kiedyś był lekiem wydawanym tylko na receptę, aktualnie jest dostępny bez recepty. *** Vigantoletten Lek OTC, dostępny w 2 dawkach: Vigantoletten 500 – Vigantoletten 1000 – Skład: Jedna tabletka: witaminy D3 witaminy D3 Hm, co tutaj dużo pisać – mam lek z taką, a nie inną dawką. Proszek zawierający: D,L-a-tokoferol, triglicerydy nasyconych kwasów tłuszczowych o średniej długości łańcucha, skrobię modyfikowaną, sodu askorbinian, sacharozę, krzemionkę koloidalną bezwodną. Pozostałe składniki to: mannitol, celuloza mikrokrystaliczna, krzemionka koloidalna bezwodna, skrobia kukurydziana, karboksymetyloskrobia sodowa (typ C), talk, magnezu stearynian. To są tabletki rozpuszczalne na języku – co bywa dużym ułatwieniem podczas podawania. Trochę tych substancji pomocniczych jest – ale w przypadku leków, nadrzędną potrzebą jest zapewnienie odpowiednich parametrów jakościowych tabletki i zadbanie o to – żeby witamina D3 dotrwała w niezmienionej i dawce do końca daty ważności. Cena Około 10zł za opakowanie 30 tabletek. Ciut taniej wychodzi opakowanie po 90 tabletek. Vigantoletten – opinia Pana Tabletki: Mamy kolejne leki bez recepty – czyli preparaty w których dawka witaminy D3 jest gwarantowana do końca okresu daty ważności. Warto tę tabletkę zjeść z posiłkiem. To są stare leki, w związku z czym – te dawki niestety coraz mniej przystają do aktualnych zaleceń. Producent wolał wydać i wyprodukować suplement diety (Vigantoletten max 2000), zamiast przerejestrować te leki. Oszczędności…. *** Vigalex Lek OTC, dostępny w 3 dawkach: Vigalex Bio – Vigalex Forte – 2000 Vigalex Max – Skład: Jedna tabletka: witaminy D3 witaminy D3 witaminy D3 Lek z konkretną dawką. Dawkę zaleca się dla osób dorosłych z otyłością. Bez nadzoru lekarza nie należy przyjmować dłużej niż przez 3 miesiące. W skład substancji pomocniczych wchodzą: celuloza mikrokrystaliczna (typ 102), wapnia wodorofosforan dwuwodny, skrobia żelowana, kukurydziana, krospowidon (typ A), sacharoza, magnezu stearynian, sodu askorbinian, triglicerydy nasyconych kwasów tłuszczowych o średniej długości łańcucha, krzemionka koloidalna bezwodna, all-rac-α-Tokoferol. Tak jak w poprzednim przypadku. Trochę tych substancji pomocniczych jest – ale w przypadku leków, nadrzędną potrzebą jest zapewnienie odpowiednich parametrów jakościowych tabletki i zadbanie o to – żeby witamina D3 dotrwała w niezmienionej i dawce do końca daty ważności. Cena Około 25 zł za opakowanie 60 tabletek 2000 Vigalex – opinia Pana Tabletki: Mamy kolejne leki bez recepty – czyli preparaty w których dawka witaminy D3 jest gwarantowana do końca okresu daty ważności. Warto tę tabletkę zjeść z posiłkiem. Jest to nowy lek na rynku i tym wypadku dawki lepiej dopasować do aktualnych zaleceń. *** Ibuvit D3 Lek OTC, dostępny w 2 dawkach: Ibuvit D3 2000 IU Ibuvit D3 4000 IU Skład: Jedna kapsułka: witaminy D3 witaminy D3 Lek z konkretną dawką. Dawkę zaleca się dla osób dorosłych z otyłością. Bez nadzoru lekarza nie należy przyjmować dłużej niż przez 3 miesiące. Zawartość kapsułki: olej krokoszowy oczyszczony, skład otoczki kapsułki: żelatyna, glicerol, woda oczyszczona, triglicerydy kwasów tłuszczowych o średniej długości łańcucha. Dość prosty skład kapsułki – oczywiście na plus. Cena Około 20zł za opakowanie 60 tabletek Ibuvit D3 – opinia Pana Tabletki: I kolejne leki z dobrze dopasowaną do aktualnych zaleceń dawką witaminy D3. Tym razem w postaci małych żelatynowych kapsułek łatwych do połknięcia. Również jedna z nowości dostępna na rynku aptecznym. *** W tym miejscu stawiamy grubą czerwona kreskę – kończą się nam leki, a zaczynają suplementy diety. Przyznam szczerze – trudno coś przykombinować w składzie dla preparatów zawierających li tylko witaminę D3. To gdzie mam tutaj problem? Bo bezwzględnie mam. Otóż producenci suplementów diety, nie są zobowiązani do kontrolowania jakości swoich produktów w okresie całej daty ważności (jak to mamy w lekach). Jakie z tego mogą płynąć dla Ciebie konsekwencje? W zasadzie mogą, ale nie muszą: Stosując jakikolwiek suplement diety/ dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia medycznego (w skrócie dśsspm) – NIGDY nie masz pewności – czy w środku jest to co masz opisane na opakowaniu! Jeśli kupisz produkt dobrego producenta – to są spore szanse, że tak będzie, no ale… Docierają też do mnie głosy od wielu pacjentów – że stosowali zaleconą dawkę witaminy D3 w suplemencie diety – i poziom tej witaminy we krwi ani drgnął. A w momencie przejścia na witaminę D3 lek (przy tej samej dawce) – wyniki się poprawiły. XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX Suplementy dla niemowląt i dzieci D-Vitum dla niemowląt Suplement diety, dostępny w postaci: Aerozolu, 6ml +-15zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. Kapsułek twist-off, 96 kapsułek +-15zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. Kropli, 6ml +-15zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. Każda z tych form podania ma swoje plus i minusy. Np.: podając kapsułki twsit-off (tak zwane rybki) – nie da się podać tej witaminy więcej. Aerozol ułatwia podanie bo się po prostu pryska w buzię, a kroplami można łatwiej zadawkować większą dawkę. Skład: Aerozol: 1 naciśnięcie pompki – witaminy D3 Olej MCT (trójglicerydy o średniej długości łańcucha), przeciwutleniacz: mieszanina tokoferoli To – to w tym momencie jest dawka wskazana dla zdrowych niemowląt między pamiętać, że podwójna dawka – jest często zalecana wcześniakom (ale o tym decyduje lekarz).Chociaż i tak warto pamiętać – że ta dawka może być inna, np.: gdy dziecko jest duże i waży niestandardowo. Kapsułki twist-off: 1 kapsułka – witaminy D3 Olej słonecznikowy rafinowany, olej MCT (trójglicerydy o średniej długości łańcucha) Składniki otoczki: żelatyna, substancja utrzymująca wilgoć: glicerol OK Krople: 1 kropla – witaminy D3 Olej MCT (trójglicerydy o średniej długości łańcucha), przeciwutleniacz: mieszanina tokoferoli OK D-Vitum dla niemowląt – opinia Pana Tabletki: Ot witamina D3 – dla dzieci. Ostatnio produkt ten zmienił swoją rejestrację i nie jest to już dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia medycznego tylko suplement – ale obostrzenia prawne co do kontroli są takie same. Fajnie, że są różne formy podania – ale według mnie i tak krople rządzą, bo można z nimi zrobić wszystko. Polski producent na plus. Aktualną cenę i dostępność aerozolu sprawdzisz tutaj, kapsułek twist-off tutaj oraz kropli tutaj. *** D-Vitum kapsułki twist-off Suplement diety, dostępny w dawce: 36 kapsułek twist-off +-10zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. 96 kapsułek twist-off +-20zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. 36 kapsułek twist-off +-10zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. Skład: Jedna kapsułka twist-off: lub witaminy D3 – dawka dla niemowląt po 6 miesiącu – dawka dla wcześniaka, lub niemowlaka urodzonego o czasie, a z akuratną pod taką dawką wagę (ocenia lekarz) – dawka dla dzieci po 1 Olej słonecznikowy rafinowany, olej MCT (trójglicerydy o średniej długości łańcucha) Składniki otoczki: żelatyna, substancja utrzymująca wilgoć: glicerol OK D-Vitum kapsułki twist-off – opinia Pana Tabletki: Suplementy diety z witaminą D3, no po prostu. Fajnie dopasowane dawki, można wybrać taką, która będzie dla nas najlepsza. Polski producent na plus. Aktualną cenę i dostępność D-Vitum ( sprawdzisz tutaj, ( tutaj i ( tutaj. *** D-Vitum 1000 aerozol Suplement diety, aerozol 10ml +-15zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. Skład: Jedna naciśnięcie pompki – witaminy D3 Olej MCT (trójglicerydy o średniej długości łańcucha), przeciwutleniacz: mieszanina tokoferoli Dzieci powyżej 1 roku życia: 1 naciśnięcie pompki dziennie Młodzież powyżej 11 roku życia i dorośli: 1 do 2 naciśnięć pompki dziennie. D-Vitum 1000 aerozol – opinia Pana Tabletki: OK i wszystko jak wyżej. Fajne rozwiązanie z tym sprayem w wyższej dawce, łatwo można wydzielić większe dawki: Aktualną cenę i dostępność D-Vitum 1000 aerozol sprawdzisz tutaj. *** Biaron D 400 Suplement diety, produkt dostępny w postaci: Kapsułek twist-off, 90 kapsułek +-20zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. Kropli, 10ml +-15zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. Skład: Kapsułki: Jedna kapsułka twist-off – witaminy D3 Olej słonecznikowy Składniki otoczki: żelatyna, substancja utrzymująca wilgoć – glicerol OK Krople: Jedna naciśnięcie pompki – witaminy D3 Olej MCT pochodzenia roślinnego (średniołańcuchowe trójglicerydy) OK Bioaron D 400 – opinia Pana Tabletki: OK. Nie daj się zmylić nazwie „Biaron” – w składzie nie ma nic z aronii 😉 W jednej kropli mamy – więc warto zwrócić uwagę że jesteśmy w stanie zrobić sobie dawki: (2 krople) (3 krople) (5 kropli) Polski producent na plus. Aktualną cenę i dostępność kapsułek twist-off sprawdzisz tutaj i kropli tutaj. *** Biaron D 800 Suplement diety, 90 kapsułek twist-off +-20zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. Skład: Jedna kapsułka twist-off – witaminy D3 OK. Dawka dla wcześniaka i dziecka o odpowiedniej wadze – to ustala lekarz. Olej słonecznikowy Składniki otoczki: żelatyna, substancja utrzymująca wilgoć – glicerol. OK Biaron D – opinia Pana Tabletki: *** Biaron D 1000 Suplement diety, produkt dostępny w postaci: Kapsułek, 30 kapsułek +-15zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. Sprayu, 10ml +-15zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. Skład: Kapsułki: Jedna kapsułka – 1000 witaminy D3 Olej słonecznikowy, żelatyna, substancja utrzymująca wilgoć – glicerol Dla starszych dzieci, które nie będą miały problemu z połknięciem kapsułki Spray: Jedna naciśnięcie pompki – witaminy D3 Olej MCT pochodzenia roślinnego (średniołańcuchowe trójglicerydy) Dzieci powyżej 1 roku życia: 1 naciśnięcie pompki dziennie Młodzież powyżej 11 roku życia i dorośli: 1 do 2 naciśnięć pompki dziennie Bioaron D 1000 – opinia Pana Tabletki: OK i wszystko jak wyżej. Fajne rozwiązanie z tym sprayem w wyższej dawce, łatwo można wydzielić większe dawki: Aktualną cenę i dostępność kapsułek sprawdzisz tutaj i sprayu tutaj. *** Apo D3 krople Suplement diety, 10ml +-15zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. Skład: Jedno naciśnięcie pompki (1 kropla) – witaminy D3 OK Olej słonecznikowy, przeciwutleniacz: octan DL-alfa tokoferylu OK Apo D3 krople – opinia Pana Tabletki: OK, ale suplement. Wygodny dozownik. W jednej kropli mamy – więc warto zwrócić uwagę że jesteśmy w stanie zrobić sobie dawki: (2 krople) (3 krople) (5 kropli) Aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. *** Apo D3 żujki Suplement diety, 30 kapsułek do żucia +-10zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. Skład: Jedna kapsułka do żucia – witaminy D3 OK Olej słonecznikowy; substancja słodząca: mannitol; substancja utrzymująca wilgoć: glicerol; żelatyna; skrobia modyfikowana; substancja zagęszczająca: wosk pszczeli; emulgator; lecytyna; substancja słodząca: ksylitol; aromat jeżynowy; kwas, stabilizator; kwas cytrynowy; substancja zagęszczająca: dwutlenek krzemu; aromat jagodowy; aromat malinowy; substancja słodząca: sukraloza; barwnik: tlenki i wodorotlenki żelaza; barwnik: dwutlenek tytanu. To jest dla mnie dramat. Apo D3 żujki – opinia Pana Tabletki: Nie akceptuję takiej formy podania leków/suplementów. To wykształca u dziecka złe nawyki od samego początku. Bo jak to ma dostawać „lek” w witamince, nawet kiedy w zasadzie jest zdrowe??? Opisałem to w tym wpisie. *** Apo D3 1000 Suplement diety, 60 kapsułek +-15zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. Skład: Jedna kapsułka – witaminy D3 OK, producent zaleca stosowanie u dzieci od Olej słonecznikowy; żelatyna; substancja utrzymująca wilgoć: glicerol. OK Apo D3 1000 – opinia Pana Tabletki: OK, ale suplement. Małe kapsułki, łatwe do połknięcia. Aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. *** Juvit Baby D3 Suplement diety, krople 10ml +- 10zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. Skład: Dwa naciśnięcia pompki – witaminy D3 OK Olej roślinny MCT (średniołańcuchowe trójglicerydy), przeciwutleniacz – DL-α tokoferol. OK Juvit Baby D3 – opinia Pana Tabletki: Rodzice chwalą ten dozownik z dziubkiem – że się łatwo dozuje. Całe opakowanie nie jest drogie, ale wychodzi średnio ekonomicznie. Trzeba pamiętać – że jedna kropla to I że to ciągle nie lek, tylko suplement. Polski producent na plus. Aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. *** Ibuvit D 400 Suplement diety, 30 kapsułek twist-off +-15zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. Skład: Jedna kapsułka twist-off – witaminy D3 OK. Dawka dla zdrowych dzieci od 1 dnia życia. Oleje roślinne (kokosowy i palmowy) Składniki otoczki: żelatyna, substancja utrzymująca wilgoć glicerol. OK Ibuvit D 400- opinia Pana Tabletki: Standardowa dawka dla noworodków. Wszystko OK ale suplement. Polski producent na plus. Aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. *** Ibuvit D 600 Suplement diety, dostępny w postaci: Kropli, 10ml +- 15zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. Kapsułek twist-off, 30 kapsułek +-10zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. Skład: Jedna kapsułka twist-off – witaminy D3 Oleje roślinne (kokosowy i palmowy) Składniki otoczki: żelatyna, substancja utrzymująca wilgoć glicerol. OK Krople Jedno naciśnięcie dozownika – Witaminy D3 Oleje roślinne (kokosowy i palmowy) OK Ibuvit D 600 – opinia Pana Tabletki: Wszystko w normie. Wyższa dawka, dla starszych niemowląt. W kroplach wygodny dozownik, możemy uzyskać dawki: (1 kropla) (2 krople) (3 krople) Polski producent na plus. Aktualną cenę i dostępność kropli sprawdzisz tutaj, a kapsułek twist-off tutaj. *** Ibuvit D 1000 Suplement diety, 30 kapsułek twist-off +-15zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. Skład: Jedna kapsułka twist-off – witaminy D3 OK, jak wyżej Oleje roślinne (kokosowy i palmowy), Składniki otoczki: żelatyna, substancja utrzymująca wilgoć glicerol. OK Ibuvit D 1000 – opinia Pana Tabletki: Wszystko OK, dawka dla dzieci powyżej 1 roku życia. Polski producent na plus. Aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. *** Evital D 1000 Suplement diety, krople 10ml +- 20zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. Skład: Jedno naciśniecie pompki – witaminy D3 OK. Ciekawe rozwiązanie z tak dużą dawką w jednej kropli. Oliwa z oliwek, przeciwutleniacz (octan DL-alfa tokoferylu) OK Evital D 1000 – opinia Pana Tabletki: OK, ciekawy produkt – szkoda że suplement. Ciekawy, ponieważ można sobie wydzielić dawkowanie 1000, 2000, 4000 Do niedawna jedyny produkt z taką zawartością witaminy D w jednej kropli. W ostatnim czasie powstało jednak kilka nowości, któe cenowo wychodzą zdecydowanie lepiej (D-vitum, Biaron). Aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. *** Molekin D3 dla dzieci Suplement diety, krople 30ml +-20zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. Skład: Jedna kropla – witaminy D3 OK Olej roślinny MCT (średniołańcuchowe trójglicerydy), Przeciwutleniacz: octan DL-alfa tokoferylu. OK Molekin D3 dla dzieci – opinia Pana Tabletki: Trzeba pamiętać – że jedna kropla to I że to ciągle nie lek, tylko suplement. Polski producent na plus. Aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. *** Plusssz Junior D3 + Calcium Complex Suplement diety, 30 tabletek do ssania +-15zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. Zalecane dzienne spożycie: Dzieci powyżej 3 roku życia i dorośli: 2 tabletki dziennie. Skład w 2 tabletkach: Witamina D3 – OK Wapń – 120mg Ciekawy dodatek. Więcej na temat wapnia – jego źródeł, zapotrzebowania i niedoborów dowiesz się z tego wpisu. Substancja wypełniająca: sorbitole; substancja słodząca: ksylitol; koncentrat soku buraka czerwonego w proszku (koncentrat soku buraka czerwonego; maltodekstryna; regulator kwasowości: kwas cytrynowy); kwas: kwas cytrynowy; aromaty; substancje przeciwzbrylające: glikol polietylenowy, poliwinylopirolidon; barwnik: antocyjany; sok owoce leśne w proszku – 0,3%; substancja słodząca: glikozydy stewiolowe. Nie podoba mi się ten skład. Plusssz Junior D3 + Calcium Complex: Pomimo ciekawego składu – tak jak już napisałem przy „żujkach”: Nie akceptuję takiej formy podania leków/suplementów. *** Analizę produktów, które zawierają jednocześnie witaminę D3 i DHA – znajdziesz w moim wpisie: Jak wybrać DHA? Biaron D-Vitum DHA Bobik Omega Med *** Suplementy dla dorosłych D-Vitum forte Suplement diety, dostępny postaci: Kapsułek, 120 kapsułek +-20zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj Aerozolu, 10ml +-20zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. Skład: Kapsułki: 1 kapsułka – witaminy D3. Olej z nasion lnu 198mg, w tym kwas alfa-linolenowy (omega-3) 99mg. Wysokolinolenowy olej z nasion lnu tłoczony na zimno, żelatyna (składniki otoczki), substancja utrzymująca wilgoć: glicerol. OK – ale tego oleju jest tak mało, że się tym specjalnie nie zachwycam. Producent się specjalizuje w olejach, to ma olej i tutaj 🙂 Aerozol: 1 naciśnięcie pompki – witaminy D3. Olej MCT (trójglicerydy o średniej długości łańcucha), przeciwutleniacz: mieszanina tokoferoli. OK. Ciekawe rozwiązanie da dorosłych osób mających problem z połknięciem kapsułek. D-Vitum forte – opinia Pana Tabletki: Wszystko w normie. Suplement jak suplement – próbuje się wyróżnić tym olejem lnianym. I tak warto zjadać witaminę D z posiłkiem zawierającym tłuszcz… Po raz pierwszy mamy dostępny aerozol z zawartością w jednym naciśnięciu pompki. Polski producent na plus. Aktualną cenę i dostępność D-Vitum forte kapsułki sprawdzisz tutaj a aerozolu tutaj. *** D-Vitum forte MAX Suplement diety, dostępny postaci: Kapsułek, 120 kapsułek +-30zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj Aerozolu, 10ml +-30zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. Skład: Kapsułki: 1 kapsułka – witaminy D3 195mg oleju z nasion lnu, w tym 98 mg kwasu alfa-linolenowego (omega-3) Wysokolinolenowy olej z nasion lnu tłoczony na zimno, żelatyna (składniki otoczki), substancja utrzymująca wilgoć: glicerol. OK – ale tego oleju jest tak mało, że się tym specjalnie nie zachwycam. Producent się specjalizuje w olejach, to ma olej i tutaj 🙂 Aerozol: 1 naciśnięcie pompki – witaminy D3. Olej MCT (trójglicerydy o średniej długości łańcucha), przeciwutleniacz: mieszanina tokoferoli. OK. Tak wysoką dawkę powinno się przyjmować jedynie po konsultacji z lekarzem. Ciekawe rozwiązanie da dorosłych osób mających problem z połknięciem kapsułek. D-Vitum forte – opinia Pana Tabletki: Wszystko w normie. Wysoka zawartość witaminy D. Suplement jak suplement – próbuje się wyróżnić tym olejem lnianym. I tak warto zjadać witaminę D z posiłkiem zawierającym tłuszcz… Jedyny aerozol z zawartością w jednym naciśnięciu pompki. Polski producent na plus. Aktualną cenę i dostępność D-Vitum forte max kapsułki sprawdzisz tutaj a aerozolu tutaj. *** Gold-Vit D3 2000 Suplement diety, 120 tabletek +-20zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. Skład: Jedna tabletka – witaminy D3 OK Substancja wypełniająca – celuloza, substancje przeciwzbrylające – sole magnezowe kwasów tłuszczowych, dwutlenek krzemu. OK Gold-Vit D3 2000 – opinia Pana Tabletki: Kolejny suplement diety z witaminą D. Polski producent na plus. Aktualną cenę i dostępność Gold-Vit D3 2000 sprawdzisz tutaj. *** Gold-Vit D3 4000 Suplement diety, dostępny w 2 postaciach: Gold-Vit D3 4000 – 90 tabletek z linią podziału +-30zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. Gold-Vit D3 Fast 4000 – 30 tabletek rozpuszczalnych na języku +-15zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. Skład: Gold-Vit D3 4000 Jedna tabletka – witaminy D3 Substancja wypełniająca – celuloza; substancja przeciwzbrylająca – sole magnezowe kwasów tłuszczowych; substancja wypełniająca – sól sodowa karboksymetylocelulozy usieciowana; substancja przeciwzbrylająca – dwutlenek krzemu. OK Tak wysoką dawkę powinno się przyjmować jedynie po konsultacji z lekarzem. Tabletka posiada linię podziału, dzięki czemu możemy uzyskać 2 tabletki z zawartością Ale tyle jest produktów z prostszym składem, że chyba daję tutaj mały minus. Gold-Vit D3 Fast 4000 Jedna tabletka rozpuszczalna w jamie ustnej – witaminy D3 Substancja wypełniająca – celuloza; substancja przeciwzbrylająca – sole magnezowe kwasów tłuszczowych; substancja wypełniająca – sól sodowa karboksymetylocelulozy usieciowana; substancja przeciwzbrylająca – dwutlenek krzemu. Tak wysoką dawkę powinno się przyjmować jedynie po konsultacji z lekarzem. Tabletka z linią podziału, można podzielić na pół – standardową dzienną dawkę. Gold-Vit D3 4000 – opinia Pana Tabletki: Kolejny suplement diety z witaminą D. Można dopasować dawkę w zależności od potrzeb. Ciekawe rozwiązanie z podzielną tabletką rozpuszczalną na języku. Może być zastosowana u osób mających trudności w połykaniu tabletek. Polski producent na plus. Aktualną cenę i dostępność Gold-Vit D3 4000 sprawdzisz tutaj a Gold-Vit D3 Fast 4000 tutaj. *** Molekin D3 Suplement diety, dostępny w 2 dawkach: Molekin D3 – 120 tabletek +-15zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. Molekin D3 Forte – 60 tabletek +-10zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. Skład: Molekin D3 Jedna tabletka – witaminy D3 OK Molekin D3 Forte Jedna tabletka – witaminy D3 Stosowanie po konsultacji z lekarzem. Substancje wypełniające: izolmat i celuloza; substancja przeciwzbrylająca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, otoczka (substancje zagęszczające: hydroksypropylometyloceluloza i hydroksypropyloceluloza, substancja wiążąca: talk, barwnik E171). OK – ale tyle jest produktów z prostszym składem, że chyba daję tutaj mały minus. Molekin D3 – opinia Pana Tabletki: Suplement diety z witaminą D3, kolejnej firmy – ale w tabletkach. Jeśli się komuś odbija po tych różnych olejach – to może to być mała zaleta. Polski producent na plus. A tutaj pełna analiza serii. Aktualną cenę i dostępność Molekin D3 sprawdzisz tutaj, a Molekin D3 Forte tutaj. *** Vitrum D3 Suplement diety, dostępny w 2 dawkach: Vitrum D3 – 120 kapsułek +-30zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. Vitrum D3 Forte – 120 kapsułek +-30zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. Skład: Vitrum D3 Jedna kapsułka – witaminy D3 OK Vitrum D3 Forte Jedna kapsułka – witaminy D3 OK Olej z krokosza barwierskiego (Carthamus tinctorius L.), żelatyna, substancja utrzymująca wilgoć: glicerol. OK – i jest tego oleju tak mało, że mnie to ni ziębi ni grzeje. Vitrum D3 – opinia Pana Tabletki: Kolejny suplement diety z witaminą D3. Rodem z USA. Aktualną cenę i dostępność Vitrum D3 sprawdzisz tutaj, a Vitrum D3 Forte tutaj. *** Witamina D3 Teva Suplement diety, dostępny w 2 dawkach: Witamina D3 – 60 kapsułek +-10zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. Witamina D3 Forte – 60 kapsułek +-10zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. Skład: Witamina D3 Jedna kapsułka – witaminy D3 OK Witamina D3 Forte Jedna kapsułka – witaminy D3 OK Olej słonecznikowy rafinowany, żelatyna wieprzowa, substancja utrzymująca wilgoć: gliceryna. OK Witamina D3 Teva – opinia Pana Tabletki: Kolejny suplement diety z witaminą D3. Aktualną cenę i dostępność Witaminy D3 sprawdzisz tutaj, a Witaminy D3 Forte tutaj. *** Witamina D3 Naturell Suplement diety, dostępny w 2 dawkach: Naturell Witamina D3 1000 – 60 tabletek do ssania +-15zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. Naturell Witamina D3 2000 – 60 tabletek do ssania +-20zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. Skład: Naturell, Witamina D3 OK Naturell, Witamina D3 OK Substancja wypełniająca: mannitol; skrobia; substancja glazurująca: kwasy tłuszczowe (kwas stearynowy); skrobia modyfikowana: hydroksypropyloskrobia; aromat naturalny; substancje glazurujące: dwutlenek krzemu, sole magnezowe kwasów tłuszczowych (stearynian magnezu). OK – ta forma tabletki która się rozpada na języku jest ciekawa, ale nie widzę jakiś zalet, w porównaniu np. do kropli. Witamina D3 Naturell – opinia Pana Tabletki: Witamina D3 kolejnej firmy, suplement rozpuszczalne na języku mogą być ułatwieniem dla osób z trudnościami w przełykaniu. Aktualną cenę i dostępność Naturell Witamina D3 1000 sprawdzisz tutaj, a Naturell Witamina D3 2000 tutaj. *** Apo D3 Suplement diety, dostępny w 3 dawkach: Apo D3 – 60 kapsułek +-10zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. Apo D3 Forte – 60 kapsułek +-15zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. Apo D3 Max – 60 kapsułek +-20zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. Skład: Apo D3 Jedna kapsułka – witaminy D3 Olej słonecznikowy; żelatyna; substancja utrzymująca wilgoć: glicerol. OK Apo D3 Forte Jedna kapsułka – witaminy D3 Olej słonecznikowy, żelatyna, substancja utrzymująca wilgoć: glicerol. OK Apo D3 Max Jedna kapsułka – witaminy D3 Olej słonecznikowy; żelatyna; substancja utrzymująca wilgoć: glicerol. Tak wysokie dawki tylko po konsultacji z lekarzem. Apo D3 – opinia Pana Tabletki: Kolejny suplement diety z witaminą D. Łatwo dobrać dawkę w zależności od potrzeb. Aktualną cenę i dostępność Apo D3 sprawdzisz tutaj, Apo D3 Forte tutaj i Apo D3 Max tutaj. *** Suplement diety, spray 10ml +-20zł, aktualną cenę i dostępność sprawdzisz tutaj. Skład: 1 naciśnięcie pompki – witaminy D3. OK. Ciekawe rozwiązanie da dorosłych osób mających problem z połknięciem kapsułek. Owoc dzikiej róży -2,72mg Owoc bzu czarnego -2,72mg Owoc rokitnika – 2,72mg Znikome ilości, ewidentni producent chciał się po prostu czym wyróżnić na tle konkurencji. Mamy tutaj nowość na rynku. Niewiele jest kropli/aerozoli z zawartością w jednym naciśnięciu pompki. Ciekawe rozwiązanie dla dorosłych osób mających trudności z połknięciem kapsułek. Moim zdaniem trochę przekombinowane z tymi owocami w składzie – ich zawartość jest znikoma. Producent z pewnością chciał się wyróżnić wśród konkurencji. Polski producent na plus. *** Jaka jest najlepsza witamina D3? Co wybrać? Powtórzę jeszcze raz na zakończenie – jeśli masz wybór, to zawsze lek jest pewniejszy od suplementu diety i DŚSPŻ. Zawsze. Ale całkiem prawdopodobne, że te suplementy są też OK – tylko ja Ci takiej gwarancji nie dam, a producent nie ma obowiązku kontrolować (w SD i DŚSPŻ) np.: stabilności dawki do końca daty ważności. Zdrowo pozdrawiam Pan Tabletka Marcin Być może zainteresuje Cię mój wpis na temat witaminy K, której suplementacja zrobiła się bardzo modna w ostatnim czasie. Źródła: Front Endocrinol (Lausanne). 2018 May 31;9:246. Vitamin D Supplementation Guidelines for General Population and Groups at Risk of Vitamin D Deficiency in Poland-Recommendations of the Polish Society of Pediatric Endocrinology and Diabetes and the Expert Panel With Participation of National Specialist Consultants and Representatives of Scientific Societies-2018 Update. Rusińska A, Płudowski P, Walczak M, Borszewska-Kornacka MK, Bossowski A, Chlebna-Sokół D, Czech-Kowalska J, Dobrzańska A, Franek E, Helwich E, Jackowska T, Kalina MA, Konstantynowicz J, Książyk J, Lewiński A, Łukaszkiewicz J, Marcinowska-Suchowierska E, Mazur A, Michałus I, Peregud-Pogorzelski J, Romanowska H, Ruchała M, Socha P, Szalecki M, Wielgoś M, Zwolińska D, Zygmunt A. Ciborowska H, Rudnicka A (2009). Dietetyka. Żywienie zdrowego i chorego człowieka. Warszawa, Wydawnictwo Lekarskie PZWL Lagunova Z (2011). Vitamin D Status: UV-exposure, obesity and cancer. Series of dissertations submitted to the Faculty of Medicine, University of Oslo No. 1223 O autorzeMarcin Korczykmgr farm. Marcin Korczyk - farmaceuta praktyk, twórca internetowy, key opinion leader, autor książki "Odporność. Czy Twoje dziecko może nie chorować?" Absolwent Uniwersytetu Jagiellońskiego na wydziale farmaceutycznym. Po studiach pracował w aptece całodobowej w Nowym Sączu - i w trakcie pracy rozpoczął tworzenie bloga - zapisując odpowiedzi na najczęściej zadawane przez pacjentów pytania. Od czasu złożenia bloga w 2015 roku - do dziś - blog stał się jednym z najbardziej rozpoznawalnych i opiniotwórczych portali z wiedzą o racjonalnym stosowaniu leków i suplementacji. Podobne Te artykuły również mogą cię zainteresować „Komar killer” – czyli naturalne sposoby na komary, meszki i inne… Artykuły 24 lipca 2022 Pan Tabletka i Eprus czyli „Lek recepturowy jest najlepszą wizytówką apteki”. Artykuły 22 lipca 2022 Reprintic – czy smocza krew odświeży Twój tatuaż? Analizy 19 lipca 2022 Alantan sensitive krem – analiza i opinia Pana Tabletki Bez kategorii 14 lipca 2022

najlepsze witaminy z apteki